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美国专家们给大龄备孕女性的26条黄金建议

时间:2019-06-20 13:59来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
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孕育生命不是一件简单的事情,尤其是高龄妇女怀孕更需要做好孕前准备。

女人年过三十以后,体内的生物钟就开始逐渐变得缓慢下来。假如年龄过了35岁,怀孕对你来说就成了一种挑战。

不过,健康的生活方式和充分的准备能帮助你尽快怀上宝贝,并且更好地体验到为人之母的快乐。

最近,美国《健康》网站邀请多位医学专家,就年龄超过35岁希望怀孕的女性提出了26条建议,教她们如何和年轻

妈咪一样生下健康的宝贝。

进 行 孕 前 全 面 体 检

进 行 孕 前 全 面国内代孕费用 体 检

年龄超过35岁之后,卵子的活力和质量开始出现下降,你的另一半的精子也是这样,这会拖延怀孕时间。孕前3至6

个月是做孕检的最佳时间,孕检时最好男女双方同时进行,尤其需要检查的是你的卵巢健康,体内激素水平和各器

官的功能。及早了解你的健康状况,就能做到防患于未然。

戒 烟戒 烟

有研究显示,吸烟会对女人的生育能力带来负面影响。吸入人体内的尼古丁和其它些有毒物质会伤害你的卵巢、输

卵管和子宫,给你的怀孕增加困难,并且导致卵子的质量持续下降。

戒 酒戒 酒

有研究表明,饮酒和女性生育力下降之间确实存在直接联系。酒中的乙醇会伤害到生殖细胞,使受精卵不健全。男

性饮酒可导致精子数量减少、活力降低,影响受孕概率。怀孕后饮酒,有可能导致胎儿先天性畸形。

限 制 咖 啡 因 的 摄 入

限 制 咖 啡 因 的 摄 入

咖啡因会延长怀孕时间而且孕期摄入咖啡因会增加流产的风险。大龄怀孕的流产概率本身就在以指数方式增加,所

以最好暂时少喝咖啡因含量高的饮料,包括咖啡、浓茶等等。

控 制 体 重

控 制 体 重

女性体重超标或低于正常标准都会对怀孕产生不良影响。如果你的体重属于肥胖范围,而又没有保持良好的生活方

式,会干扰你体内的激素分泌和正常排卵。若体重低于正常标准、体内脂肪比例不足,也会导致女性减少甚至停止

排卵。因为女性身体需要至少22%的脂肪组织,才能帮助身体保持正常的月经周期和排卵。

科 学 饮 食

科 学 饮 食

保持健康饮食是增强生育力、提高受孕概率的自然方式,也是必要方式。新鲜的水果、绿色蔬菜和全谷类食物里含

有丰富的维生素、蛋白质和其它一些人体必需的营养素,能够维持人体激素的自然生成。此外,还要多吃一些富含

维生素B6、C、E和β中国代孕价格胡萝卜素的食物。

观 察 宫 颈 粘 液

观 察 宫 颈 粘 液

宫颈黏液是一种阴道分泌物,从不同性状的宫颈黏液可以判断出你是否容易怀孕。在排卵日的前5天,如果你的宫颈

黏液变得清澈、细滑这属于易受孕型宫颈黏液,是进行性生活的好时机。因为这样的宫颈黏液会帮助精子顺利去和

卵子相会。

使 用 排 卵 试 纸

使 用 排 卵 试 纸

为了能够准确知道排卵日,你可以使用排卵试纸,排卵试纸和怀孕试纸的使用方法一样,能够让你知道哪些日子更

容易怀孕。

坚 持 测 基 础 体 温

坚 持 测 基 础 体 温

排卵之后,各种激素的波动会引起你的基础体温有所增高。如果你能坚持每天跟踪测一下体温,就能更好地完成你

的怀孕计划。

接 受 必 要 体 检

接 受 必 要 体 检

为了确保你的生育力和卵子质量,医生可能建议你做一些体检,包括全面的激素分析、染色体检查,以及是否有将

要发生疾病的迹象。

适 度 运 动

适 度 运 动

如果你平时没有运动习惯,现在又打算怀孕,可以开始练练短途走路。步行可以增加你身体各部位的摄氧量,包括

你的生殖系统,从而增强生育力。怀孕期间也要配合适量运动。

常 看 医 生

常 看 医 生

从备孕期开始,就要养成勤看医生的习惯。遇到任何和怀孕有关的问题问医生是最保险的。另外你的身体出现了什

么症状、你们对性生活有什么不和谐,也应该告诉医生,不要因为不好意思或不当回事就瞒着医生。

你 吃 的 药 告 诉 医 生

你 吃 的 药 告 诉 医 生

你或者你的另一半如果因为一些其它方面的小毛病在吃药,一定要告诉医生。很多药物会影响到人体的激素代谢,

导代孕一般费用多少致你无法怀孕。

进 行 特 殊 筛 选 试 验

进 行 特 殊 筛 选 试 验

如果准备了一段时间仍没能成功怀孕可以和医生商量,对卵子和精子进行特殊筛选,必要时可以选择体外授精。

检 查 甲 状 腺

检 查 甲 状 腺

甲状腺疾病会引起体内激素水平不足,导致女性月经紊乱、排卵功能异常,从而难以怀孕。怀孕期间如果出现甲状

腺功能减退,不及时治疗还容易导致流产或早产。所以在备孕之初就应该及早去医院做甲状腺检查,消除隐患。

检 查 牙 齿

检 查 牙 齿

对于孕妇来说,孕期是牙病高发期,随着孕妇体内激素水平的波动,牙龈中毛细血管扩张容易造成牙龈浮肿和出

血,进而有引起贫血的可能。牙病还容易对胎儿发育造成不良影响,甚至引起流产,所以对牙病应该及早防治。

控 制 其 它 健 康 问 题

控 制 其 它 健 康 问 题

如果你有其它一些健康问题,比如糖尿病、高血压、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症,在医生的指导下服药并进

行其它辅助治疗,将这些疾病控制好更容易受孕。

不 要 滥 用 保 健 品

不 要 滥 用 保 健 品

有的保健品中含有各种草药,吃了并不一定对症。有些保健品可以提高另一半的性欲,但是会导致他的精子数量和

质量的下降,从而增加怀孕困难。所以不要觉得保健品不是药,就可以毫无顾忌地服用。

少 吃 糖 和 精 加 工 食 品

少 吃 糖 和 精 加 工 食 品

大量研究显示,备孕的夫妻,尤其是女方,经常摄人过高的糖,容易引起糖代谢紊乱,而对于孕妇来说,经常食用

高糖食品还容易导致胎儿大脑发育不良。

尽 量 补 充 天 然 维 生 素

尽 量 补 充 天 然 维 生 素

服用维生素药片会对你的健康很有好处,除此之外,食物中的维生素能给你身体的各个系统提供营养,辅助调节排

卵所必须的激素分泌。素食主义者体内容易缺少维生素B12、锌、镁、叶酸,所以在备孕时最好改为荤素搭配的饮

食,以补充营养的不足。

每 周 至 少 吃 两 次 鱼

每 周 至 少 吃 两 次 鱼

鱼肉中富含提高受孕率所必需的蛋白质、维生素D、矿物质和各种脂肪酸,这些营养素能提高你的怀孕机会。深海鱼

中富含欧米伽3型脂肪,能够减少你在孕期患心脏病的风险,而且有利于胎儿神经系统的发育。

参 加 产 前 学 习 班

参 加 产 前 学 习 班

可以报名参加一个孕前保健学习班。如果是专为大龄孕妇开办的大龄孕产妇学习班就好了,聆听专家们的指导能给

你解决很多疑惑,学到有用的孕期知识。和处在孕产期的大龄同伴们交流,还会增长你的信心。

不 要 自 行 治 粉 刺

不 要 自 行 治 粉 刺

在孕期,自行购买非处方药膏治粉刺有引起胎儿先天畸形的危险,在备孕期间使用此类药物,有可能延缓你的受孕

时间。所以治疗粉刺前先要咨询医生,不要自行用药。

写 一 份 备 产 计 划

写 一 份 备 产 计 划

了解了上述怀孕期间的注意事项后,制订一个周密的备产计划,能更好地做足准备。可以分阶段进行,比如分为孕

前10至7个月、孕前6至4个月、孕前3至1个月、孕前1个月至怀孕,这几个阶段的工作、生活、饮食、保健等各方面

的安排。怀孕之后,再制订一份孕产期计划。

不 要 失 去 希 望

不 要 失 去 希 望

若你们正在服用避孕药,那么也许需要一定时间身体的激素分泌周期才会恢复正常。如果你们停止服用避孕药6个月

仍然没能怀孕,不要失去希望。有时候停服避孕药后,需要一年的调养才会怀孕。

保 持 积 极 心 态

保 持 积 极 心 态

大龄女性打算怀孕可能顾虑会更多一些,但思想压力大会打乱你体内的激素水平,甚至可能导致你的月经周期紊乱

或根本不排卵,医学界称之为“压力诱导性无排卵”。所以保持积极乐观的心态非常重要,必要时可以看看心理医生。

这里主要讲了备孕及孕期的一些建议,可是如何能改善卵巢功能让好孕来得更容易呢?本期直播特邀请孕之门诊刘

孕之门诊刘

秀平主任为大家讲解:

秀平主任为

“高龄女性如何科学备孕,才能更容易怀上

高龄女性如何科学备孕,才能更容易怀上 ”

专属福利:

专属福利:

1、一对一答疑机会(先到先得,限10人)

2、价值价值 60元一对一免费面诊

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直播时间:

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5月10日(周四)19:30-20:30

参与方式:

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